Meditation x Calm

1. Das unterstützt mich bei der Meditation: Meditationskissen von Lotuscrafts, Meditationsdecke, Räucherstäbchen, Sandelholz, Weihrauch und/oder getrockneter Salbei, schöne Meditationsmusik (da gibt es wirklich schöne Listen bei Spotify), Kerzen + Aurasprays von youmoon und Kristalle (z.B. Amethyst, Labradorit, Bergkristall, Mondstein bei Vollmondmeditationen oder einfach der Kristall der dich persönlich anspricht oder unterstützt).
Sonst brauchst du einfach nur bequeme Kleidung und Ruhe.

2. Calm APP - einfach ein absoluter Gamechanger für mich. Du musst es selbst ausprobieren. Hier findest du alles von Mini Meditationen über Soundescapes bis hin zu sanften Einschlafmelodien, Gute-Nacht-Stories (auch für Kinder), Meditationsreisen, und kannst dir selbst Feedback zu den einzelnen Sitzungen geben. Außerdem bekommst du mentale Unterstützung, schöne Zitate, Affirmationen und vieles mehr.

Clean Cosmetics + welche ich benutze

1. Cellagon Kosmetik - die Apricot Serie, insbesondere der Aprikosenkernbalsam ist ein absoluter Allrounder

2. Dr. Hauschka - Gesichtstonikum und Melissen Tagescreme bei Mischhaut

3. Pai Skincare - das Rosehip Oil nehme ich für abends, es ist besonders reichhaltig, zieht ein, riecht unglaublich gut und lässt meine Haut am nächsten Tag strahlen und gut durchblutet wirken

4. Koko & Clay - auch hier habe ich die Gesichtsöle schon ausprobiert, die sind ganz wunderbar! Besonders angetan haben es mir aber die 3 verschiedenen Gesichtsmasken für unterschiedliche Hautgegebenheiten. Gerne mische ich diese auch. Sie tun meiner Haut unglaublich gut und nähren meine Haut auf besondere Weise.

5. Dimgo Handmade - unfassbar tolle Seifen von einer tollen Frau, die hier ganz viel Liebe reinsteckt! Ich persönlich benutze die "So naked" Serie, ganz natürliche Seife, festes Shampoo + Butterbar - herrlich!

übrigens: mit der Codecheck App kannst du herausfinden, wie "clean" deine Kosmetikprodukte sind, was drin ist und wie gut oder schädlich sie sind

"Gesundheitsgoodies"

1. Guasha + Jaderoller

2. Shakti Akupressurmatte

3. Rotlicht Therapie

4. Kosmetische Akupunktur
 

• Anregung von Durchblutung + Lymphfluss
• Anregung der körpereigenen Kollagenproduktion
• Anregung des Stoffwechsels
• Entspannung der Gesichtsmimik
• Festigung und Entschlackung von Bindegewebe 
• für müde, gestresste, schlaffe, unreine, faltige Haut :)

5.  Aromaöle
Ich benutze die Aromaöle von Doterra sowohl äußerlich als auch innerlich. Für jedes der 5 Elemente in der TCM habe ich ein passendes Öl, welches ich auch in meinen Behandlungen benutze.

Element Holz: Ölmischung Motivate
Element Feuer: Wild Orange
Element Erde: Ölmischung ZenGest
Element Wasser: Ölmischung Deep Blue
Element Metall: Ölmischung Breathe