(Hormon)Tests
1. Fruchtbarkeitstracker AVA bei Unfruchtbarkeit + Kinderwunsch. Kostet, ist es aber definitiv wert. Das kann ich aus eigener Erfahrung sagen. Bei Fragen melde dich gerne ganz unverbindlich bei mir oder schau auf die Homepage von AVA.
2. CASC Urinteststreifen - einfache Analyse + individuelle Ernährungsempfehlungen mit App. Zu Hause durchführbar, einfach + übersichtlich erklärt.
3. Food Marble Tracking
Hochtechnologisches Atem-Testgerät für Menschen mit Beschwerden und/oder Krankheiten im Magen- und Darmbereich. Food Marble kontrolliert dein Essen, Stresslevel, Schlaf und deine Symptome und kann dir in Echtzeit sagen, welche Nahrungsmittel du gut und nicht so gut verträgst. So kannst du Blähungen, Verdauungsbeschwerden, Unwohlsein etc. umgehen, wenn du weißt, was du verträgst und was nicht. (nur auf Englisch)
4. Viele verschiedene + sehr genaue Hormontests, Ernährung in jeder Zyklusphase, Infos zur Steigerung von Fruchtbarkeit bei Kinderwunsch + an die 50 Rezepte findest du in meinem EBook " 4 Wochen Reset für deine Hormone "
Must haves
Diese 11 Dinge habe ich immer dabei:
Mein Handy | meinen Geldbeutel | mein Notizbuch | Wasser | einen Snack | Mini-Kosmetiktasche mit Labello, Handcreme, Lippenstift, Concealer, Deo) | eine kleine Notfallapotheke + Bachblüten Notfalltropfen | Feuchttücher | Fishermans Friends | Akupressurring.
Seit ich Mama bin findet man diese Dinge in meiner riesigen Wickeltasche (ich mag gerne alles in einer Tasche haben).
Stelle dir als Mama immer die Frage ob die wichtigsten 4 Dinge abgedeckt sind: Kleines/großes "Geschäft" (Windeln), Hunger + Durst (Fläschchen, Milch, Snacks, Gläschen - Löffel nicht vergessen!), Schlaf (Schnuller, Teddy, Tuch etc.), Wetter (bei Hitze Sonnenhut - Sonnencreme, bei Kälte dicke Jacke und/oder Decke, Mütze, Handschuhe, Fellschühchen)
Diese 11 Dinge möchte ich in meinem Zuhause nicht missen:
viele Kissen + Decken, Kerzen, Räuchergedöns, Kristalle, Grünzeug!! - also überall Pflanzen, gesundes + energiereiches Essen + Snacks, warmes Wasser, unseren Holzofen, meinen Lieblingssessel, unsere riesen Büchersammlung, unsere Leinwand für Kinofeeling (glaubt mir, das ist es SO wert!)
Bücher + Podcasts
BÜCHER
1. How to fix your period von Nicole Jardim
2. Der Zykluscode von Sina Oberle
3. Wunderbar weiblich von Libby Weaver
4. Frauenheilkraft von Sonia Emilia Rainbow
5. Roter Mond von Miranda Grey
6. Zeitschriften: Natur + heilen, Flow.. meine Lieblinge :)
Außerdem kleine Randnotiz: Der Geisterbaum von Santa Montefiore ist mein Lieblingsroman seit ich 15 bin. Daher habe ich auch meinen Spitznamen Chofi.
PODCASTS
1. happy, holy & confident von Laura Malia Seiler | Inspirationen pur, Meditation + Übungen zur Selbstfindung + Selbstliebe
2. Frauensache von Sina Oberle | Frauengesundheit, über Selbstliebe, Kinderwunsch, Sexualität + hormonelle Gesundheit
3. wellness unpacked von Ella Mills | Lifestyle + Gesundheit
4. Heal Thy Self with Dr. G | sehr sehr interessanter Podcast, deep dive, spirituell, Gesundheit, unglaublich informativ, things you didnt think you need to know until you know ;)
5. The Well Woman Podcast von Jema Lee |
alles über Sex, Stuhlgang + Menstruation - lustig, ehrlich + informativ